Katarzyna
Psychoterapeuta online to wygodne rozwiązanie dla wielu osób, które szukają pomocy psychologicznej bez wychodzenia z domu. Sesje zdalne zyskały na popularności, szczególnie po pandemii, i stały się stałym elementem oferty wielu gabinetów. W niektórych przypadkach taka forma terapii sprawdza się doskonale, ale są też sytuacje, w których może nie być wystarczająca. Warto więc wiedzieć, kiedy skorzystać z tej opcji, a kiedy lepiej poszukać innej formy pomocy.
W jakich sytuacjach terapia online może nie przynieść efektów
Psychoterapeuta online nie zawsze jest najlepszym wyborem, zwłaszcza gdy mamy do czynienia z głębokimi zaburzeniami psychicznymi, epizodami psychotycznymi lub uzależnieniami wymagającymi intensywnego nadzoru. Osoby z myślami samobójczymi lub zagrażające sobie i innym powinny jak najszybciej skonsultować się bezpośrednio z lekarzem psychiatrą lub udać się do placówki stacjonarnej. Psychoterapeuta online ma ograniczone możliwości reakcji w nagłych przypadkach, dlatego bezpieczeństwo pacjenta jest zawsze priorytetem. W takich sytuacjach pomoc na miejscu jest bardziej adekwatna.
Alternatywy dla psychoterapii zdalnej
Jeśli psychoterapeuta online nie wydaje się najlepszym rozwiązaniem, warto rozważyć inne formy wsparcia. Można skorzystać z terapii grupowej w swojej okolicy, umówić się na konsultację stacjonarną lub skorzystać z telefonów zaufania. Dla niektórych pomocne są też spotkania wspierające organizowane przez fundacje lub ośrodki zdrowia psychicznego. Psychoterapeuta online może także sam zaproponować inne formy pomocy, jeśli uzna, że kontakt zdalny nie jest wystarczający. Czasem już sama szczera rozmowa o swoich potrzebach i wątpliwościach pozwala lepiej dobrać formę terapii.
Jak ocenić, czy forma online odpowiada moim potrzebom
Zanim zdecydujesz się na terapię zdalną, warto zastanowić się, czy taka forma kontaktu będzie dla ciebie komfortowa i skuteczna. Psychoterapeuta online może być dobrym wyborem, jeśli czujesz się bezpiecznie rozmawiając z domu, masz dostęp do stabilnego internetu i możesz zapewnić sobie prywatność podczas sesji. W przypadku braku skupienia, trudności w nawiązywaniu relacji przez ekran lub dużego zapotrzebowania na kontakt fizyczny, lepszą opcją może być gabinet stacjonarny. Dobrze jest dać sobie czas na próbę i po kilku sesjach omówić z terapeutą swoje odczucia.
Jeśli chcesz sprawdzić, czy ta forma pracy Ci odpowiada, zajrzyj na https://www.psychoterapeuci.pl/psychoterapia-on-line/. To zaufane miejsce, gdzie psychoterapeuta online może pomóc Ci przejść przez trudności życiowe w sposób bezpieczny i profesjonalny. Polecamy tę stronę każdemu, kto szuka rzetelnego wsparcia na odległość.
